Healthy/offline families: hàbits saludables per a famílies amb infants i adolescents de 12 a 15 anys

Millorar els hàbits saludables pot ser divertit, ens farà sentir millor i en conseqüència la relació amb l'entorn serà més satisfactòria. Les obligacions del dia a dia, les condicions socials, laborals, la influència dels/de les iguals, l'impacte de la publicitat... ens condiciona, per això l'estiu és una oportunitat per compartir temps de qualitat en família, assolir els reptes de millorar els nostres hàbits saludables amb el reforç i suport que suposa compartir projectes en col·lectiu.

"Healthy/ofline families" és una proposta municipal vinculada a l'Aula de Salut, pensada per a famílies. Les sessions (un total de quatre) es faran les tardes de dijous 2, 9, 16 i i 23 de juliol, de 18.30 a 19.30 h, al Centre Cívic Palmira Domènech. Les quatre sessions (gratuïtes) són interdependents.

Sessions

A la primera sessió Hola respiració i moviment, adeu estrès, amb Maria Navarrete, es mostrarà com el moviment i la respiració conscient ens transforma i millora el nostre estat d'ànim, incrementar el rendiment acadèmic, així com ens permet posicionar-nos millor a l'hora d'abordar situacions de crisi, dins i fora de l'àmbit familiar.

A la segona sessió, Alimentació conscient, amb Lila Lorenzo. L'alimentació conscient consisteix en aplicar l'atenció plena a l'hora de menjar, posant atenció i intenció a l'experiència; observant els pensaments, emocions i sensacions.

La tercera sessió, Comunicació i emocions, amb Lila Lorenzo, tindrà com a objectiu experimentar temps de qualitat en família i millorar la comunicació i els vincles.

I per últim, Espai endreçat, pau mental, conduïda per Rocío Quesada que ens compartirà algunes guies per organitzar l'espai, els estris i la roba a casa, la qual cosa ens farà sentir millor i fins i tot, estalviar.

Calendari

Famílies amb infants de 12 a 15 anys: dijous, 2, 9, 16 i i 23 de juliol, de 18.30 a 19.30 h

Inscripcions Per participar-hi us heu d'inscriure (a partir de l'1 de juny de 2026) a un mínim de dues sessions, només cal contactar a salut@elprat.cat (posant a l'assumpte: famílies) tot indicant el nom i cognoms, el telèfon de contacte i les edats dels infants.

Projecte relacionat: https://www.elprat.cat/la-ciutat/guia-agenda/healthyoffline-families-habits-saludables-families-amb-infants-de-8-11-anys

Imatges de l'edició anterior: https://www.flickr.com/photos/ajuntamentdelprat/albums/72157709717224407/