Esteu aquí

Dia d'Acció per a la Salut de les Dones. Taller rehabilitació del sòl pelvià(incontinències).

El perineu ha de ser elàstic i fort per complir les seves funcions en les diferents etapes de la vida.

Quan ens fem grans, la musculatura pèlvica perd força i elasticitat,  i s'esdevenen alguns problemes com: incontinència urinària (pèrdua d'orina), disfuncions sexuals, prolapse d'úter…

El taller de rehabilitació del sòl pelvià pretén:

  • PREVENIR l'aparició de futures lesions mitjançant la cura dels hàbits dietètics, posturals i esportius.
  • MILLORAR  la potència muscular amb la pràctica d'exercicis dels músculs del sòl pelvià i el múscul transvers abdominal de manera hipopressiva.
  • INTEGRAR el sòl pelvià en les activitats del nostre dia a dia, per exemple durant la respiració, l'esport, quan anem al lavabo o en agafar càrregues pesades.

El taller consta d'una part teòrica:

  1. Tipus d'incontinència:d'esforç i d'urgència
  2. Musculatura pèlvica
  3. Opcions terapèutiques

I d'una part  pràctica:

Pràctica d'exercicis rehabilitadors de la musculatura del sòl pelvià. Amb aquests exercicis específics podrem reduir o fins i tot aturar les pèrdues d'orina.

Inscripcions: a la recepció del CEM Estruch tel. 93 379 00 50 ext. 5500

La inscripció és gratuïta

A càrrec de: Noelia Carrasco, fisioterapeuta especialista en uroginecologia de Summum

  • Accessible

Activitats relacionades

Tarda en família: tarda de jocs

Tipus: Proposta
Quan: 02/04/2020 de 17:30 a 19:00 h
On: Centre Cívic Palmira Domènech

Activitat Cancel·lada

Tardes Joves al Ribera!

Tipus: Proposta
Quan: 02/04/2020 - 17:30 h
On: Centre Cívic Sant Jordi - Ribera Baixa

Activitat Cancel·lada

Trobada de Bijuteria

Tipus: Proposta
Quan: 03/04/2020 - 17:00 h
On: Centre Cívic Sant Jordi - Ribera Baixa

Activitat Cancel·lada