Prat Activitats a casa: TONIFICACIO

Sessió del Prat Activitats on-line per a que la puguis fer des de casa.

En aquest canal de Youtube

Sessió d'entrenament de força resistència de tots els grups musculars principals del cos. Per a realitzar aquesta sessió es necessita:

- 1 màrfega/tovallola

- 1 motxilla amb pes (llibres, llibretes....)

- 2 Ampolles d'aigua de 1,5 litres o tetrabricks d'1 litre