Esteu aquí
Retir urbà. Ioga, meditació, empatia i compassió (II)

A càrrec d'Ana Lopera García, professora de ioga.
INSCRIPCIONS TANCADES per estar complet. Si voleu apuntar-vos a la llista d'espera (per si hi ha baixes), us heu d'adreçar a salut@elprat.cat assumpte "retir urbà llista espera". Us informarem, uns dies abans, en cas de disponibilitat. En cas que es confirmi la vostra inscripció, cal omplir aquest formulari https://forms.office.com/e/8s1UAXfHja
Us passem un esquema del desenvolupament de la sessió:
- 10-10.05 h Benvinguda i col·locació a l’espai (Aula de Moviment, 3a planta).
- 10.05 -10.20 h Escalfament amb postures de ioga suau (assanes).
- 10.20-11.30 h Ioga restauratiu. Amb la respiració (l’eina més important) relaxarem les estructures corporals.
- 11.30-11.50 h Meditació guiada. Reflexió sobre el Karma.
- 11.50-12 h Treball mental per discernir què és o no important, i sobre la manca de temps. Posada en comú, comiat.
Material que cal portar: - Roba i calçat còmodes, - Màrfega (estoreta/mat de ioga) i manta lleugera. - Cinturó de ioga o mocador llarg de coll.- Blocs de ioga i/o coixins (optatiu).
La inscripció és gratuïta i obligatòria a salut@elprat.cat
Dins del projecte Aula de Salut que podeu consultar en aquest enllaç
Activitats relacionades

Socorrista per un dia
Tipus: Proposta
Quan: 03/07/2025 - 10:30 h
On: Torre de vigilància de l’accés 22

Perrunillada: Taller de collage amb el Colectivo Julio
Tipus: Proposta
Quan: 03/07/2025 de 17:30 a 19:00 h
On: Centre Cívic Jardins de la Pau

Txabi Franquesa presenta "Escocía"
Tipus: Proposta
Quan: 03/07/2025 de 21:00 a 22:30 h
On: https://www.teatrelartesa.cat/teatre-lartesa/sala-gran">Teatre L'Artesà - Sala Gran