Esteu aquí

Recomanacions per seguir una dieta i un estil de vida saludables durant l’emergència

Durant els dies de confinament, és fonamental que trobem la manera mantenir una alimentació i un estil de vida saludables, malgrat tenir limitats els moviments fora dels nostres domicilis.

Amanida

Imatge d'arxiu

dilluns, 16 març, 2020 - 11:30

Durant els dies de confinament, és fonamental que trobem la manera mantenir una alimentació i un estil de vida saludables, malgrat tenir limitats els moviments fora dels nostres domicilis.

Amb aquest objectiu, l’Ajuntament del Prat de Llobregat vol fer arribar a la ciutadania les següents recomanacions:

 

  • La verdura i la fruita fresca han de ser les protagonistes de tots els apats, cal reduir
    al màxim els consum d'aliments ultraprocessats.
  • Beure molta aigua, no begudes ensucrades.
  • Evitar el sedentarisme i fer exercicis suaus a casa. Cal recordar que no es poden fer activitats esportives al carrer (anar en bicleta, córrer…).
  • Evitar la constant exposició a les pantalles i a u sobreexcés d’informació sobre la pandèmia.
  • Mantenir rutines com l'hora d'anar a dormir i llevar-se al matí, per afavorir el descans.
  • Regular les emocions poc adaptatives i no fer consums excessius d'alcohol ni tabac.
  • Es recomana, molt especialment, no acumular aliments per evitar el malbaratament alimentari. Cal recordar que els subministraments de primera necessitat estan garantits. Al Prat, hi ha comerç de proximitat amb aliments de qualitat

 

Compartir

Noticies relacionades

dijous, 15 maig, 2025 - 13:15

El Prat commemora el Dia contra la LGTBIfòbia amb activitats per a tota la ciutadania

El hashtag #OrgullPrat tornarà a ser el fil conductor de totes les accions a...

dimecres, 14 maig, 2025 - 11:30

Els ajuts de menjador escolar per al curs 2025-2026 es podran tramitar del 15 al 31 de maig

La sol·licitud només es pot fer telemàticament a través de l’aplicatiu...

dimecres, 14 maig, 2025 - 09:30

El "Connecta Jove" torna a fomentar l’aprenentatge i la interacció entre jovent i gent gran en l’àmbit de les noves tecnologies

Alumnat de diferents instituts ha impartit sessions sobre eines digitals als...