Esteu aquí

Recomanacions per seguir una dieta i un estil de vida saludables durant l’emergència

Durant els dies de confinament, és fonamental que trobem la manera mantenir una alimentació i un estil de vida saludables, malgrat tenir limitats els moviments fora dels nostres domicilis.

Amanida

Imatge d'arxiu

dilluns, 16 març, 2020 - 11:30

Durant els dies de confinament, és fonamental que trobem la manera mantenir una alimentació i un estil de vida saludables, malgrat tenir limitats els moviments fora dels nostres domicilis.

Amb aquest objectiu, l’Ajuntament del Prat de Llobregat vol fer arribar a la ciutadania les següents recomanacions:

 

  • La verdura i la fruita fresca han de ser les protagonistes de tots els apats, cal reduir
    al màxim els consum d'aliments ultraprocessats.
  • Beure molta aigua, no begudes ensucrades.
  • Evitar el sedentarisme i fer exercicis suaus a casa. Cal recordar que no es poden fer activitats esportives al carrer (anar en bicleta, córrer…).
  • Evitar la constant exposició a les pantalles i a u sobreexcés d’informació sobre la pandèmia.
  • Mantenir rutines com l'hora d'anar a dormir i llevar-se al matí, per afavorir el descans.
  • Regular les emocions poc adaptatives i no fer consums excessius d'alcohol ni tabac.
  • Es recomana, molt especialment, no acumular aliments per evitar el malbaratament alimentari. Cal recordar que els subministraments de primera necessitat estan garantits. Al Prat, hi ha comerç de proximitat amb aliments de qualitat

 

Compartir

Noticies relacionades

divendres, 25 setembre, 2020 - 14:15

El Centre Cívic Jardins de la Pau acull un espai per fer PCR a contactes de positius de COVID-19

L'Ajuntament del Prat ha cedit al Departament de Salut de la Generalitat una...

dijous, 24 setembre, 2020 - 08:30

“S’ha de tornar a l’escola formadora i al mateix temps acollidora”

Entrevista a Joana Cabré, pediatra al CAP Doctor Pujol i Capsada del Prat

dimecres, 23 setembre, 2020 - 13:15

Nova edició del Projecte Singular "Jove, al Baix tu decideixes!"

Per a joves que vulguin preparar-se com a auxiliar de magatzem al Centre de...