L'Aula de Salut arriba a la rítmica pratenca

El passat 25 de maig, taller per a alumnes del Club Esportiu de Rítmica al CEM Julio Méndez

dimarts, 31 maig, 2022 - 09:30

Alimentació i autocura ha estat la formació impartida, aquest maig, a dos grups d'alumnes de rítmica pratenca i les seves famílies, (en total tres tallers). La col·laboració, que ja s'ha donat amb diverses entitats esportives de la ciutat, té com a objectius eixamplar els ensenyaments sobre hàbits saludables a tota la població, i de manera especial, a adolescents, joves i famílies.

En aquest cas, a més, les formacions s'han adaptat a la pràctica d'activitat física i esportiva.

Cal remmarcar la sensibilitat i compromís dels equips directius gestionant aquestes demandes, considerant que, més enllà de la pràctica esportiva, estan contribuint a la formació integral de persones en creixement, ajudant al seu òptim desenvolupament.

Contingut dels tallers

A més d'alimentació i autocura, també s'ha parlat de les preocupacions de les esportistes i del funcionament del cos quan es fa exercici que combina força i resistència. Punts tractats:

-Alimentació i hidratació: abans, durant i després de l'entrenament/competició.

-Exemples de piscolabis: fàcils de preparar i molt nutritius.

-El sistema muscular: el treball dels músculs i la font d'energia per funcionar correctament.

-Mites sobre la nutrició esportiva.

Les activitats també s'han emmarcat dins dels actes del Dia d'Acció per la Salut de les Dones 2022. Més informació de l'Aula de Salut, a l'enllaç