Esteu aquí

L'Ajuntament elabora una guia perquè la gent gran es mantingui activa

És una proposta del programa municipal de gent gran amb consells per portar una més vida saludable

“Moveu-vos! No us quedeu a casa!”

dimecres, 7 juny, 2017 - 12:15

El programa municipal de gent gran ha elaborat una guia per intentar mantenir físicament activa aquest sector de la població de la ciutat. Amb el nom de “Moveu-vos! No us quedeu a casa!”, la guia recull una sèrie de propostes perquè la població de més de 60 anys adopti i mantingui hàbits saludables en el seu dia a dia.

L’objectiu d’aquesta guia és estimular i motivar la gent gran mitjançant directrius bàsiques que els ajudin a mantenir la seva autonomia a la vegada que reben un impacte positiu per a la seva salut.

A la guia es recullen un seguit de consells que la gent gran pot realitzar fàcilment com ara:

•    Caminar 30 minuts al dia, aprofitant els camins de vianants de la platja
•    Aprofitar els espais lúdics i biosaludables que ofereix la ciutat per fer exercici físic
•    Formar grups d’amics per passejar i gaudir de la natura compartint experiències
•    Apuntar-se a cursos de treballs manuals, tallers d’informàtica o millora de la memòria
•    Realitzar activitats del Casal de Gent Gran del Remolar com pilates, ioga, zumba o tai-txi

Per a més informació us podeu dirigir al Punt de la Gent Gran, situat a les Cases d’en Puig.

Compartir

Noticies relacionades

19112103mg_028_alcalde.jpg

divendres, 22 novembre, 2019 - 13:30

Bona assistència a la primera trobada #parlaamblalcalde

Una trentena de persones xerren amb Lluís Mijoler al Centre Cívic Sant Jordi ...

dijous, 21 novembre, 2019 - 08:15

Dilluns 25N, acte central del Dia Internacional per a l’Eliminació de la Violència contra les Dones

Un dia abans es farà la 7a Marxa El Baix Llobregat contra la violència masclista

dijous, 21 novembre, 2019 - 08:15

El nombre d’usuàries del SIAD es manté però rep un 60 % més d'atencions que fa 10 anys

Actualment, atén prop de 500 dones a l’any, a qui ofereix més de 1.600...