Esteu aquí

L'Ajuntament elabora una guia perquè la gent gran es mantingui activa

És una proposta del programa municipal de gent gran amb consells per portar una més vida saludable

“Moveu-vos! No us quedeu a casa!”

dimecres, 7 juny, 2017 - 12:15

El programa municipal de gent gran ha elaborat una guia per intentar mantenir físicament activa aquest sector de la població de la ciutat. Amb el nom de “Moveu-vos! No us quedeu a casa!”, la guia recull una sèrie de propostes perquè la població de més de 60 anys adopti i mantingui hàbits saludables en el seu dia a dia.

L’objectiu d’aquesta guia és estimular i motivar la gent gran mitjançant directrius bàsiques que els ajudin a mantenir la seva autonomia a la vegada que reben un impacte positiu per a la seva salut.

A la guia es recullen un seguit de consells que la gent gran pot realitzar fàcilment com ara:

•    Caminar 30 minuts al dia, aprofitant els camins de vianants de la platja
•    Aprofitar els espais lúdics i biosaludables que ofereix la ciutat per fer exercici físic
•    Formar grups d’amics per passejar i gaudir de la natura compartint experiències
•    Apuntar-se a cursos de treballs manuals, tallers d’informàtica o millora de la memòria
•    Realitzar activitats del Casal de Gent Gran del Remolar com pilates, ioga, zumba o tai-txi

Per a més informació us podeu dirigir al Punt de la Gent Gran, situat a les Cases d’en Puig.

Compartir

Noticies relacionades

divendres, 16 abril, 2021 - 12:45

La nova edició de la Festa del Voluntariat pretén apropar-hi la gent jove

Les activitats seran més lúdiques i engrescadores que mai

dimecres, 14 abril, 2021 - 14:45

Prova pilot per fer més inclusives les àrees de jocs infantils de la ciutat

Com a part del treball de promoció de l'accessibilitat i de l’autonomia de les persones amb diversitat funcional, ...

dimecres, 14 abril, 2021 - 14:30

Les persones d'entre 65 i 69 anys ja es comencen a vacunar i se sumen així a la franja de 60 a 65

Al Prat, més de 10.000 persones ja han rebut la primera dosi, mentre que...