Esteu aquí

L'Ajuntament elabora una guia perquè la gent gran es mantingui activa

És una proposta del programa municipal de gent gran amb consells per portar una més vida saludable

“Moveu-vos! No us quedeu a casa!”

dimecres, 7 juny, 2017 - 12:15

El programa municipal de gent gran ha elaborat una guia per intentar mantenir físicament activa aquest sector de la població de la ciutat. Amb el nom de “Moveu-vos! No us quedeu a casa!”, la guia recull una sèrie de propostes perquè la població de més de 60 anys adopti i mantingui hàbits saludables en el seu dia a dia.

L’objectiu d’aquesta guia és estimular i motivar la gent gran mitjançant directrius bàsiques que els ajudin a mantenir la seva autonomia a la vegada que reben un impacte positiu per a la seva salut.

A la guia es recullen un seguit de consells que la gent gran pot realitzar fàcilment com ara:

•    Caminar 30 minuts al dia, aprofitant els camins de vianants de la platja
•    Aprofitar els espais lúdics i biosaludables que ofereix la ciutat per fer exercici físic
•    Formar grups d’amics per passejar i gaudir de la natura compartint experiències
•    Apuntar-se a cursos de treballs manuals, tallers d’informàtica o millora de la memòria
•    Realitzar activitats del Casal de Gent Gran del Remolar com pilates, ioga, zumba o tai-txi

Per a més informació us podeu dirigir al Punt de la Gent Gran, situat a les Cases d’en Puig.

Compartir

Noticies relacionades

dimarts, 18 gener, 2022 - 11:30

Obertes les inscripcions del Taller Gran

En marxa a partir del 7 de febrer

dimarts, 18 gener, 2022 - 10:15

L’Ajuntament del Prat habilita punts d’impressió del certificat covid per lluitar contra la bretxa digital

L’Omisc, l’OIAS, els EBAS Marina i Ribera Baixa, els Centres Esportius...

divendres, 14 gener, 2022 - 11:00

"In-Sanctus?" visibilitza, a través de la fotografia, les violències que pateixen les dones

L'exposició amb les imatges del projecte guanyador de la beca de fotografia i...