L'Ajuntament elabora una guia perquè la gent gran es mantingui activa

dimecres, 7 juny, 2017 - 12:15

El programa municipal de gent gran ha elaborat una guia per intentar mantenir físicament activa aquest sector de la població de la ciutat. Amb el nom de “Moveu-vos! No us quedeu a casa!”, la guia recull una sèrie de propostes perquè la població de més de 60 anys adopti i mantingui hàbits saludables en el seu dia a dia.

L’objectiu d’aquesta guia és estimular i motivar la gent gran mitjançant directrius bàsiques que els ajudin a mantenir la seva autonomia a la vegada que reben un impacte positiu per a la seva salut.

A la guia es recullen un seguit de consells que la gent gran pot realitzar fàcilment com ara:

•    Caminar 30 minuts al dia, aprofitant els camins de vianants de la platja
•    Aprofitar els espais lúdics i biosaludables que ofereix la ciutat per fer exercici físic
•    Formar grups d’amics per passejar i gaudir de la natura compartint experiències
•    Apuntar-se a cursos de treballs manuals, tallers d’informàtica o millora de la memòria
•    Realitzar activitats del Casal de Gent Gran del Remolar com pilates, ioga, zumba o tai-txi

Per a més informació us podeu dirigir al Punt de la Gent Gran, situat a les Cases d’en Puig.