Eines per a un Nadal alternatiu

Connectar amb el cos i la respiració, una supereina per sentir-nos millor

divendres, 17 desembre, 2021 - 14:30

El dijous 16 de desembre, una trentena de persones vam compartir la última sessió de l'Aula de Salut 2021 dedicada a la Gestió emocional del Nadal, a càrrec de Soledad Abejón de Fil a l'Agulla. Tot un èxit de participació gràcies a la dinamització  del Centre Cívic Jardins de la Pau, i la presència d'entitats com ara el Centre de Promoció Social Francesc Palau i referents de projectes de voluntariat i Acció social municipals.

Una de les característiques del Nadal, és que s'acostumen a  s'amplificar alguns dels sentiments de soledat i aïllament que ja estan presents durant la resta de  l'any.

La diversitat de vivències va ser una de les qüestions més interessants compartides durant la sessió. 

Algunes eines per transitar en el discurs no majoritari durant el Nadal

1. Prendre consciència del que sentim

2. Contactar amb persones amb sentiments afins

3. Allò "normal" no existeix. Reivindicar la diversitat i les diferències

4. Compartir la nostra vulnerabilitat (si estem en entorns segurs i és el nostre desig)

5. Exercitar "poder triar" encara que sigui en petits detalls quotidians

6. Connectar amb el cos i la respiració