Esteu aquí

Taller “Gestió de la Incertesa en temps de Covid-19”

Docent:  Marta Ferrando i Miriam Martí (Associació Som La Canya)

Durada: 4 hores

Format online (Plataforma Zoom)

Preu per als alumnes: gratuït

DESCRIPCIÓ:

Sessió adreçada a treballadores d’organitzacions d’economia social i solidària i públic en general.

En els últims mesos ens hem vist obligats/des a conviure amb la incertesa generada arrel de la pan­dèmia. Emocions com la por, l’angoixa, el desànim, la tristesa, la pèrdua... se’ns fan ara més presents que mai i posen en evidència la nostra dificultat per gestionar aquests moments incerts.

Com em relaciono amb la incertesa? Quines eines i hàbits podria incorporar en el meu dia a dia per aprendre a gestionar-la millor? En aquest taller explorarem i donarem resposta a aquestes i altres qües­tions.

OBJECTIUS:

  • Conèixer com em relaciono amb la incertesa
  • Identificar les meves fortaleses i debilitats
  • Posar en pràctica eines per a una bona gestió emocional
  • Entrenar la nostra proactivitat
  • Determinar accions per aconseguir objectius

CONTINGUTS:

  • Com reacciona el nostre cos davant la incertesa
  • Podi competencial
  • Les tres dimensions de l’ésser humà: cos, ment i emoció
  • Què són i per a què serveixen les nostres emocions
  • Pràctica de mindfulness per a la reducció de l’estrès
  • El Cercle d’Influència
  • Mètode OKR per a la definició d’objectius

Cursos relacionats

Instagram avançat per a negocis

Tipus: Comerç
Quan: Del 04/10/2022 - 14:00 h al 13/10/2022 - 16:00 h
On: Instagram avançat

Inscripcions Obertes

Com supero les applicant tracking system (ATS) i els...

Tipus: Laboral i ocupació
Quan: 05/10/2022
On: Centre de Promoció Econòmica

Inscripcions Obertes

Swing Iniciació

Tipus: Dansa
Quan: Del 06/10/2022 al 24/11/2022
On: Centre Cívic Jardins de la Pau

Inscripcions Obertes

Taller de dinamització lectora: "L'illa de la lectura"...

Tipus: Lectura i escriptura
Quan: 08/10/2022
On: Biblioteca Antonio Martín

Inscripcions Obertes