Esteu aquí

Mindfulness i ciclicitat femenina

El Mindfulness és una pràctica que cada cop desperta l'interès de més persones. Cada dia s'obre més espai en l'àmbit científic, donat els seus beneficis comprovats, i també en l'àmbit domèstic, on les persones poden gaudir dels seus avantatges de forma individualment experimentada. Aquesta pràctica consisteix en desenvolupar una actitud d'atenció plena cap allò que estem vivint. La major part dels nostres pensaments diaris són negatius i neuròtics, farcits de construccions mentals que nosaltres afegim a la realitat arrel del que percebem del nostre entorn. El Mindfulness ens ajuda a viure amb consciència la realitat tal com és, acceptant-la i aprenent d'ella. 

En aquesta línia, aplicar el Mindfulness a la Ciclicitat Femenina ens ajuda a prendre consciència del nostre cos i de les fluctuacions hormonals i emocionals que hi esdevenen durant tot el cicle menstrual. Conèixer el cos i reconèixer les emocions ens empodera cap a una gestió autònoma i funcional de la nostra salut física, mental, emocional i espiritual. 

T'animes a relacionar-te amb la teva naturalesa des de l'autoconeixement, l'autocura i el plaer?

Aquesta activitat la imparteix la Omaira Consuegra, infermera i educadora menstrual. En conveni entre l'Ajuntament del Prat i el Màster en Meditació i mindfulness (Universitat de Barcelona). 

  • Accessible

Cursos relacionats

Dones i autoestima

Tipus: Salut i creixement personal
Quan: Del 03/10/2024 al 19/12/2024
On: Equipament cívic Delta de Llobregat

Inscripcions Obertes

Acompanyament als fills en context de separació conjugal

Tipus: Salut i creixement personal
Quan: Del 09/10/2024 al 09/10/2024
On: Virtual a través de ZOOM

Inscripcions Obertes

L’estona dels àpats: una oportunitat per a educar!

Tipus: Salut i creixement personal
Quan: Del 30/10/2024 al 30/10/2024
On: Virtual a través de ZOOM

Inscripcions Obertes