Prat Activitats a casa: TABATA

Sessió del Prat Activitats on-line per a que la puguis fer des de casa.

En aquest canal de Youtube

Sessió d'entrenament d'alta intensitat on es realitzen exercicis aeròbics i musculars, cada 4' es canvien els 2 exercicis que es combinen, 20" a intensitat alta i 10" de recuperació x 8 rondes. Per aquesta sessió es necessita:

 - 1 tovallola

-  Discos o Ampolla d'aigua de 5 o 8 litres

- Ampolles petites de 1,5 litres d'aigua