Nutrició durant la menopausa

Xerrada impartida per María Cuevas, nutricionista del EAP 17 de Setembre. 

La menopausa és una etapa de la vida de la dona en la qual succeeix la interrupció permanent del cicle menstrual. En aquesta etapa apareixen una sèrie de canvis hormonals, fisiològics i psicològics, a més de canvis esperats pel pas del temps.

És una etapa propícia per a prendre una actitud activa mantenint uns hàbits saludables, incloent una bona alimentació.

En la menopausa es necessita una alimentació adecuada als canvis que es produeixen, com podrien ser: el possible augment de pes i reestructuració del greix corporal, la possible desmineralització òssia o l’increment de factors de risc de malaltia cardiovascular.

En aquesta xerrada parlem de recomanacions dietètiques en la menopausa així com els aliments i nutrients que no poden faltar.