Alimentació i autocura en la pràctica esportiva

Un grup de noies futbolistes del grup cadet de l'Atlètic Prat rebran formació sobre alimentació durant l'activitat esportiva. També es parlarà de les preocupacions de les esportistes i del funcionament del cos quan es fa exercici que combina força i resistència.

En resum, es tractaran aquests punts:

-Alimentació i hidratació: abans, durant i després de l'entrenament/competició.

-Exemples de piscolabis: fàcils de preparar i molt nutritius.

-El sistema muscular: el treball dels músculs i la font d'energia per funcionar correctament.

-Mites sobre la nutrició esportiva.

Aquesta és la segona formació realitzada amb el Club Atlètic Prat. El passat febrer, es va fer un taller similar per al grup aleví de futbolistes (veure fotografia), a càrrec de Desiree Ballesta i Mercè Homar.