Mindfulness 1a Edició

Objectiu: Dotar de les tècniques necessàries per augmentar els nivells de consciència, contribuint a gestionar millor els canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i els desafiaments diaris, així com obtenir benestar i un alt rendiment personal i professional.

 Contingut

  • Consciència emocional. Aprendre a relaxar-se i a deixar anar.
  • Actuar en comptes de reaccionar, aprendre a gestionar el conflicte
  • L’estrés i gestió del temps
  • Aprendre a optimitzar la presa dedecisions

Durada: 30 hores

Programació:

Inici: 18 de març de 2019

Finalització: 29 d’Abril de 2019

Horari del curs: Dilluns i dimecres de 18 a 21 hores

PDF icon mindfulness_1a_edicio.pdf