Healthy/Offline Families: un estiu per compartir hàbits saludables en família

dimarts, 19 maig, 2026 - 09:30

Aquest mes de juliol, l’'Aula de Salut organitza una nova edició de "Healthy/Offline Families", una proposta gratuïta adreçada a famílies amb infants i adolescents de 8 a 15 anys per millorar els hàbits saludables d’una manera pràctica, participativa i divertida.

L’estiu és un bon moment per compartir temps de qualitat en família i incorporar petits canvis que ens ajudin a sentir-nos millor. El programa treballa aspectes com el moviment, l’alimentació conscient, la comunicació i l’organització de la llar, amb l’objectiu de reforçar el benestar físic i emocional de tota la família.

Sessions

• Hola respiració i moviment, adeu estrès: amb Maria Navarrete. Una sessió per descobrir com la respiració conscient i el moviment poden ajudar a reduir l’estrès, millorar l’estat d’ànim i afrontar millor les situacions del dia a dia
• Alimentació conscient: amb Lila Lorenzo. Aprendrem a aplicar l’atenció plena a l’hora de menjar, observant les sensacions, emocions i pensaments que intervenen en la nostra relació amb els aliments.
• Comunicació i emocions: amb Lila Lorenzo. Un espai per millorar la comunicació familiar, reforçar els vincles i compartir temps de qualitat.
• Espai endreçat, pau mental: amb Rocío Quesada. Consells pràctics per organitzar la llar i crear entorns més agradables i funcionals que contribueixin al benestar quotidià.

Les activitats es duran a terme al centre cívic Sant Jordi - Ribera Baixa.

• Famílies amb infants de 8 a 11 anys:  els dimarts 7, 14, 21 i 28 de juliol. De 18:30 a 19:30 h
• Famílies amb infants de 12 a 15 anys: els dijous 2, 9, 16 i 23 de juliol. De 18:30 a 19:30 h

Les inscripcions s’obren a partir de l’1 de juny. Per participar-hi, cal inscriure’s com a mínim a dues sessions.

Només cal enviar un correu electrònic a salut@elprat.cat amb l’assumpte “famílies”, indicant el nom i cognoms, el telèfon de contacte i l’edat dels infants o adolescents participants.

Les activitats són gratuïtes i les places són limitades.