Esteu aquí

Abdominals hipopressius, nova activitat guiada als CEM Sagnier i Estruch

A partir del 7 de gener, per a les persones abonades

dilluns, 30 desembre, 2019 - 09:15

Les persones abonades als CEM Sagnier i CEM Estruch comptaran, a partir del 7 de gener, amb una nova activitat de 25 minuts dins de la graella de Prat Activitats: abdominals hipopressius. 

Els hipopressius són una combinació d’exercicis posturals i respiratoris que no augmenten la pressió intraabdominal sinó que la disminueixen, provocant a curt, mig i llarg termini efectes positius per a la salut a nivell postural, respiratori, vascular, metabòlic i sexual, millorant el to de la musculatura de la faixa abdominal i el sòl pelvià.

Les causes principals del debilitament de la faixa abdominal i pelvià són: embaràs i part, postpart, algunes pràctiques esportives amb impacte, menopausa, envelliment, herència...

La tècnica hipopressiva ajuda a prevenir aquest debilitament, de forma més efectiva que els abdominals tradicionals i és adequada per a qualsevol persona, edat i nivell de forma física (excepte persones hipertenses i dones embarassades).

Beneficis de l'activitat:

– Prevenció i disminució de la incontinència urinària
– Prevenció dels prolapses (bufeta, uterins, recte)
– Reducció del perímetre de la cintura
– Millora de les relacions sexuals
– Gestió correcta de les pressions abdominals en les pràctiques esportives.

Per poder participar a qualsevol sessió d’hipopressius cal fer reserva de l’activitat presencialment a la recepció del CEM o a elprat.cat/esports

Compartir

Noticies relacionades

dilluns, 26 maig, 2025 - 14:15

Èxit del 19è Curs Infantil de Pesca del Grup de Pescadors La Seda “El Fartet”

El Grup de Pescadors La Seda “El Fartet” celebra enguany la 19a edició del seu curs infantil de pesca, una a...
Billar.jpg

dimarts, 6 maig, 2025 - 10:45

Històric ascens del Club Billar Prat a la Divisió d’Honor de la Lliga Catalana

El Club Billar Prat està d’enhorabona!!

dilluns, 28 abril, 2025 - 11:00

Ja es pot consultar la guia de casals i colònies d'estiu al Prat!

Els diferents terminis d’inscripció començaran de forma esgraonada els dies...