Activitat física

Activitat física

Ventall de pràctiques esportives adaptades

 

Algunes de les activitats que s’inclouen en aquest àmbit són:

  • Caminades gratuïtes
  • Activitats aquàtiques: Dins de la graella d'activitats diferents sessions amb objectius de millora de la salut en piscina poc profunda
  • Activitats dirigides: Sessions de 50' dirigides per un tècnic per a la millora de la condició física general : zumba, pilates, bodypump, bodybalance, bodycombat, GAC, step, ciclo indoor.....
  • Cursets de Ioga: tradicional disciplina física i mental (meditació) que va tenir el seu origen a l’Índia.
  • Cursets de Natació: activitat física molt recomanable per a la majoria de les persones.
  • Cursets de pilates: Activitat física que millora la postura, la flexibilitat articular, tonifica la muscualatura abdominal i de l'esquena. 
  • Entrenament personal: Sessió individual amb un entrenador personal que adapta la sessió als diferents objetius de la persona.
  • Programes de fitness: Diferents programes generals per a la millora de la condició física que es van revisant cada 2-3 mesos per tal millorar l'estat de salut.
  • Senderisme amb la Enió Excursionista de Catalunya UEC

 

Els principals facilitadors són el CEM Estruch i el CEM Sagnier.

 

CEM Estruch

Adreça: avinguda del Pare Andreu de Palma, 9

Cal fer reserva prèvia al telèfon: 93 370 93 55

Facilitadores: Mariona i Noemí

A/e: salutprat@seae.es

 

CEM Sagnier

Adreça: Carrer de Frederica Montseny 2-8

Cal fer reserva prèvia al telèfon: 93 478 06 39

Facilitadores: Mariona i Noemí

A/e: salutprat@seae.es

 

Equipaments

CEM Sagnier

El CEM Sagnier és una instal·lació municipal on podeu gaudir d’activitats aquàtiques,...

CEM Estruch

El CEM Estruch és una instal·lació municipal on podeu gaudir d’activitats aquàtiques,...

Recomanació actiu activitat física

Recomanació actiu activitat física (pdf - 162760 bytes)