Treball cardiovascular
Conjunt d’activitats pensades per ampliar la resistència respiratòria i mantenir-se en forma. Cuideu-vos, pedaleu i balleu!
CICLOINDOOR
Es tracta d’una activitat dirigida en què es pedala amb una bicicleta estàtica de pinyó fix al ritme de la música.
STEP
És una activitat dirigida en què es puja i es baixa d'un esgraó seguint una coreografia.
ZUMBA
Es tracta d’una activitat dirigida i coreografiada seguint el ritme de la música. La sessió està estructurada en diverses cançons i cada cançó té una coreografia diferent. Fàcil de seguir.
A un clic
Més Prat activitats
Activitats d’aigua
Conjunt d’activitats per millorar la tonificació i la resistència dins l’aigua.
Activitats de cos i ment
Conjunt d’activitats per millorar la força, la flexibilitat, l'equilibri i la postura.
Treball mixt i tonificació muscular
Conjunt d’activitats per millorar la força i la resistència muscular.
