EP_banner-web-962x542.jpg

Aconsegueix els teus objectius: Aprimar-te, millorar la força, optimitzar el teu rendiment, millorar la teva salut...tu decideixes! El teu entrenador personal et motivarà i ajudarà!

El servei d'entrenament personal va adreçat només a abonats del CEM (Sagnier, Estruch i Fondo d'En Peixo)

L'entrenador personal és un professional de la salut i l'activitat física, que realitza un servei individualitzat i especialitzat per a cada persona a les instal.lacions esportives del CEM Sagnier i CEM Estruch o a l'exterior.

Cuida el teu cos, posa't en forma!

A qui va adreçat:

  • Abonats dels centres esportius (Sagnier, Estruch i Fondo d'en Peixo)

Objectius:

  • Recuperar-te d'una lesió o patologia a totes les seves fases.
  • Prevenir les lesions a nivell muscular, tendinós , esqulètic...
  • Millorar el to muscular, flexibilitat i la postura per incrementar la qualitat de vida i el benestar. 
  • Recuperar un bon nivell de condició física general després d'un periode d'inactivitat.
  • Millorar l'estat d'ànim i la confiança en un mateix des del moviment, adquirint hàbits saludables.
  • Aconseguir un canvi definitiu del teu cos amb una forma de vida activa i saludable.

 

Preus servei d'entrenament personal

Tipus de sessió Preu 1 sessió Bono 5 sessions Bono 10 sessions
Sessió 30' 21 € 99 € (19,8 €/sessió) 189 € (18,9 €/sessió)
Sessió 60' 35 € 160 € (32 €/sessió) 305 € (30,5 €/sessió)

Mail:  entrenadorselprat@seae.es

Recepció CEM Sagnier 93 478 06 39 i recepció CEM Estruch 93 370 93 55

Motiva't a cada entrenament per ser més fort!

A qui va adreçat:

  • Abonats dels centres esportius (Sagnier, Estruch i Fondo d'en Peixo)

Objectius:

  • Millorar la composició corporal, incrementant la massa magra del cos.
  • Millorar el to muscular, dels grups musculars principals del cos fent incidència en aquella musculatura més débil. 
  • Entrenament de la musculatura amb diferents técniques: entrenament funcional, exercicis globals, analítics... per assolir l'objectiu de forma més efectiva.
  • Millorar l'estat d'ànim i la confiança en un mateix des del moviment, adquirint hàbits saludables.
  • Aconseguir un canvi definitiu del teu cos amb una forma de vida activa i saludable.

Preus servei d'entrenament personal

Tipus de sessió Preu 1 sessió Bono 5 sessions Bono 10 sessions
Sessió 30' 21 € 99 € (19,8 €/sessió) 189 € (18,9 €/sessió)
Sessió 60' 35 € 160 € (32 €/sessió) 305 € (30,5 €/sessió)

Mail:  entrenadorselprat@seae.es

Recepció CEM Sagnier 93 478 06 39 i recepció CEM Estruch 93 370 93 55

Menja i entrena correctament, aconsegueix resultats abans!

A qui va adreçat:

  • Abonats dels centres esportius (Sagnier, Estruch i Fondo d'en Peixo)

Objectius:

  • Millorar la composició corporal, pes en relació a l'alçada, percentatge de greix i aigua dels teixits, mesures perimetrals i antropomètriques.
  • Incrementar el metabolisme basal i en conseqüència el consum calòric.
  • Millorar el to muscular dels grups musculars principals del cos optimitzant el temps invertit adaptant els exercicis en funció del nivell i les característiques de cada usuari.
  • Entrenament de la musculatura amb diferents técniques: entrenament funcional, exercicis globals, analítics... per assolir l'objectiu de forma més efectiva.
  • Millorar l'estat d'ànim i la confiança en un mateix des del moviment, adquirint hàbits saludables.
  • Aconseguir un canvi definitiu del teu cos amb una forma de vida activa i saludable.

Preus servei d'entrenament personal

Tipus de sessió Preu 1 sessió Bono 5 sessions Bono 10 sessions
Sessió 30' 21 € 99 € (19,8 €/sessió) 189 € (18,9 €/sessió)
Sessió 60' 35 € 160 € (32 €/sessió) 305 € (30,5 €/sessió)

Mail:  entrenadorselprat@seae.es

Recepció CEM Sagnier 93 478 06 39 i recepció CEM Estruch 93 370 93 55

Entrena al màxim superant-te cada dia!

A qui va adreçat:

  • Abonats dels centres esportius (Sagnier, Estruch i Fondo d'en Peixo)

Objectius:

  • Millorar la composició corporal, pes en relació a l'alçada, percentatge de greix i aigua dels teixits, mesures perimetrals i antropomètriques.
  • Incrementar el metabolisme basal i en conseqüència el consum calòric.
  • Millorar el to muscular dels grups musculars principals del cos optimitzant el temps invertit adaptant els exercicis en funció del nivell i les característiques de cada usuari.
  • Entrenament de la musculatura amb diferents técniques: entrenament funcional, exercicis globals, analítics... per assolir l'objectiu de forma més efectiva.
  • Millorar l'estat d'ànim i la confiança en un mateix des del moviment, adquirint hàbits saludables.
  • Aconseguir un canvi definitiu del teu cos amb una forma de vida activa i saludable.

Preus servei d'entrenament personal

Tipus de sessió Preu 1 sessió Bono 5 sessions Bono 10 sessions
Sessió 30' 21 € 99 € (19,8 €/sessió) 189 € (18,9 €/sessió)
Sessió 60' 35 € 160 € (32 €/sessió) 305 € (30,5 €/sessió)

Mail:  entrenadorselprat@seae.es

Recepció CEM Sagnier 93 478 06 39 i recepció CEM Estruch 93 370 93 55

Descarrega't flyer informatiu

Flyer informatiu Entrenament personal (pdf - 1086855 bytes)

Equipaments amb servei d'entrenament personal

CEM Sagnier

El CEM Sagnier és una instal·lació municipal on podeu gaudir d’activitats aquàtiques,...

CEM Estruch

El CEM Estruch és una instal·lació municipal on podeu gaudir d’activitats aquàtiques,...

Més activitats esportives

Horaris Prat activitats

Descripció de les diferents activitats que podeu trobar als centres esportius agrupades...

Programes i serveis de salut

Programes específics per a la millora de la qualitat de vida i el benestar.

Activitats nàutiques

Conjunt d’activitats que s’ofereixen al Centre Municipal de Vela del Prat de Llobregat.