Afrontar l'ansietat davant situacions dífícils

Què és l’ansietat? Per què en sentim? Què passa en el nostre cos? És el mateix que l’estrès? Què té a veure amb les emocions?
Durant aquest taller, entendrem què és l’ansietat per poder-la gestionar. Aprendrem uns recursos pràctics que ens ajudaran a entomar moments difícils i adversitats. El taller serà molt pràctic!

Competències

  • D'autonomia i iniciativa personal

Objectius

Entrenar les habilitats necessàries per afrontar situacions difícils i canalitzar de forma adequada l'ansietat.

Activitats

Taller de dues hores de durada, al propi centre educatiu. 

Persones destinatàries

Alumnat de 1r i 2n de batxillerat

Observacions

Activitat per al grup/classe, per a un màxim de 30 alumnes. Cal una sala amb cadires que es puguin moure. Cal projector, ordinador, pantalla i bafles.

Per a qualsevol dubte, us podeu adreçar a l'a/e: salut@elprat.cat.