Conjunt d’activitats pensades per millorar la musculatura profunda, la flexibilitat, l’equilibri i la postura. Relaxeu-vos, concentreu-vos i estimeu el vostre cos!

És una activitat destinada a enfortir i augmentar la musculatura més profunda, especialment la de l'esquena i la zona abdominal, mitjançant exercicis que milloren la postura i la capacitat mental de controlar els moviments.

Activitat dirigida que combina diferents tipus d'entrenament de tai-txi, ioga i pilates, destinada a millorar la força, la flexibilitat , l'equilibri i la postura.

Activitat d'entrenament muscular específic per a glutis, abdominals i cames.